Некрасова Ірина Георгіївна 

Посада: інструктор з фізичного виховання,

Керівник гуртка «Кріпиш»

Освіта: вища

Категорія: спеціаліст І категорії

Інструктор з фізичного виховання відповідає за фізичний розвиток дитини, розвиток її рухових навичок та умінь, за оздоровлення дитини шляхом ви-ня здоров’я зберігаючих технологій.

Памятка для родителей

по сохранению  правильной осанки

1. У ребенка должна быть своя мебель, соответствующая его росту (стол, стул, кровать).

2. Когда ребенок сидит, ступни должны полностью касаться пола, ноги согнуты в коленях под прямым углом. Следите, чтобы ребенок сидел прямо, опираясь на обе руки (нельзя, чтобы локоть свисал со стола); можно откинуться на спинку стула; нельзя наклоняться низко над столом.

3. Не рекомендуется детям младшего возраста спать на кровати с прогибающейся сеткой.

4. Лучше приучать детей спать на спине.

5. Обратите внимание на то, чтобы дети не спали «калачиком» на боку с высокой подушкой, так как позвоночник прогибается и формируется неправильная осанка.

6. Следите за походкой ребенка. Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, «шаркать» пятками, горбиться и раскачиваться. Такая ходьба увеличивает напряжение мышц и вызывает быстрое утомление.

Следите за своим чадом, чтобы ребенок не сутулился. Помимо пользы для здоровья, это поможет ему сохранить нормальную самооценку в будущем. Ваша дочка или сын не будут стесняться своей «горбатости», будут  всегда ходить расправив плечи, с гордо поднятой головой!